做试管前3个月要如何饮食调理？附详细调理食谱？

做试管前3个月要如何饮食调理？附详细调理食谱？做试管婴儿前，夫妻双方都需要戒烟戒酒，控制体重在标准范围内，增加营养，减轻压力，保持心态平和女方需要补充叶酸，同时需要体检排除不适合怀孕的疾病，如严重的急慢性肝病、系统性红斑狼疮、严重的心血管疾病或精神障碍等。如果发现异常，需要治疗原发病，条件允许后再做试管婴儿

一、做试管前3个月要如何饮食调理？

体外受精前三个月就应该开始主动调理男女都要戒烟戒酒至少三个月，饮食均衡，保证营养全面均衡，避免营养过剩，保持标准体重，放松心情，保证充足睡眠，不要熬夜，远离有毒有害环境。试管婴儿的流程非常复杂，要求和费用都比较高无论男女，做试管婴儿前都要做好准备试管婴儿的前三个月，只要夫妻双方调整好身体，试管婴儿的成功率不会低其实很多人前三个月不知道怎么调整，调整主要是提高身体机能和免疫力。

下面分享一下具体的调整方法:

1.补充叶酸叶酸是与胎儿大脑发育相关的重要维生素孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以预防胎儿神经管畸形，补充叶酸还可以提高精子和卵子的质量一般在怀孕三个月到孕后三个月需要补充叶酸。

2、饮食调理试管前三个月，夫妻双方都需要调整饮食平时要尽量多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素的食物，尽量避免吃垃圾食品

3、调理内膜体外移植后，胚胎会被植入子宫，如果在体外移植过程中出现子宫内膜损伤、子宫内膜炎等子宫内膜病变，可能会影响胚胎的着床，从而影响妊娠成功率。所以体外移植前需要调整子宫内膜，卧床休息，增加移植成功率

4、规律作息做试管婴儿前，女性要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过于劳累，保持轻松愉快的心情在生活中，她们可以进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于提高怀孕的几率。另外，抽烟喝酒对男女生殖系统都是非常有害的所以试管婴儿前要戒烟戒酒

5、保持体重孕前肥胖的女性更容易出现妊娠并发症，肥胖还可能增加胎儿出生缺陷的风险为了有一个健康的宝宝，如果女性超重或肥胖，应该通过饮食和运动积极减肥。

6、精神调理在试管面前，要保持愉快的心情，不要过于紧张、欣喜和悲伤，多了解一些试管婴儿的知识，缓解对试管婴儿的恐惧心态平和的夫妻做试管成功率更高根据以上试管婴儿开始前的调理方法，可以最大程度的提高试管婴儿的成功率。

在中国，试管婴儿的成功率一般在50%左右如果女性还年轻，有身体条件，那么试管婴儿成功是很自然的事情

二、做试管前三个月的饮食试管婴儿前，

夫妻双方都需要注意饮食调理，可以每日补充高蛋白食物，避免辛辣刺激性食物和过敏食物。

此外，他们需要注意避免使用孕妇禁用药物，以保持心情舒适具体的饮食调理方法如下:高蛋白膳食在试管婴儿开始前，女性需要注意增强体质，提供适合着床和生长的环境，所以建议多吃牛奶、大豆、豆干、瘦肉等高蛋白食物清淡易消化的食物

女性可以多吃清淡易消化的食物，如面条、小米粥、南瓜粥等，避免腹胀、消化不良等不适避免辛辣食物辛辣刺激性食物，如辣椒、辣条、酒等，容易导致女性便秘，刺激子宫，影响胚胎着床，所以要避免食用避免吃过敏食物如果对食物过敏，或者属于过敏体质，需要避免食用容易引起过敏的食物，如花生、芒果、海鲜等。

，以免移植时出现过敏现象，影响移植效果建议女性在医生的指导下严格用药，避免影响胚胎的着床和正常发育，并在试管开始前保持良好的心情一般焦虑、紧张或抑郁等不良情绪都会影响胚胎的顺利着床因此，试管婴儿移植前后要保持良好的心情，平时多注意休息，避免疲劳，避免移植后性生活。

三、试管移植前的准备

经过前期的促排卵、取卵、胚胎培养等过程，即将进行试管移植胚胎移植结束后，意味着整个试管过程结束在试管中进行胚胎移植之前，不要忘记这些准备工作:1.移植前清洗外阴，移植前一晚洗澡，移植当天穿宽松舒适的衣服，不穿高跟鞋，不化妆，不使用有香味的护肤品等，不戴首饰，洗指甲，不涂指甲油；2.移植前一天保证充足的睡眠和休息，为第二天的移植做好准备，有疑问及时咨询医生，避免不必要的焦虑和紧张，给自己鼓励和信心；3.出门去医院前，一定要检查好夫妻身份证、结婚证等相关证件材料是否准备好，以免耽误移植时间。

移植当天需要的检查结果和提前交费的凭证也需要带上建议试管移植当天提前去医院等待胚胎移植胚胎移植是在腹部超声的引导下进行的那天一定要多喝水，但不要喝牛奶、糖水、红薯、萝卜等胀气的食物如果在等待期间感到不适，可以适当排出一些尿液，但不要排空膀胱。

保持膀胱充盈有利于手术以上就是关于做试管前3个月要如何饮食调理？附详细调理食谱？的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管婴儿网试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~